又到了炎炎夏季，人體排汗多，相對其他季節(jié)而言，需要補充更多水分。這些水分的來源除了人們從食物中攝取少量的水外，大部分還得靠飲水來補充。那么，夏季該如何飲水才有利于身體健康呢？ 
    【碳酸飲料】天熱時，大家都會傾向于喝可樂、汽水這類碳酸飲料。因為碳酸入胃腸道后分解成二氧化碳與水，二氧化碳是揮發(fā)性氣體，會通過打嗝的方式排出體外，并帶走腸胃的少量熱量，讓人感覺特別爽快。但是，碳酸飲料并非好的補水飲料。

夏季人如果大量出汗，不僅損失水分，許多礦物質(zhì)隨著汗液一起被排出體外，讓人覺得疲累和精神不振。碳酸飲料除了讓人感覺一陣爽快外，并不含有微量元素，對出汗后虛弱的身體并無幫助。此外，碳酸水、檸檬酸這類酸性物質(zhì)還容易引發(fā)食管胃酸返流，胃酸過多容易反酸的人飲用還會讓反酸癥狀更為嚴(yán)重。

【果汁】不少果汁都打著“天然”、“鮮榨”旗號來吸引眼球，讓人很容易把果汁與營養(yǎng)健康聯(lián)系在一起。然而，市面上最多的所謂“果汁”產(chǎn)品其實就是果汁飲料，大部分的成分并非水果原汁，而是水、糖和香精。消費者選擇果汁時最好仔細查看產(chǎn)品標(biāo)簽來分辨純度，一般瓶裝果汁都會在包裝上明示其果汁的含量比例，常見的有10％含量、30％含量和真正100％含量的純果汁等幾種。而果味飲料、低濃度果汁和100％純果汁是完全不同的產(chǎn)品。純果汁的營養(yǎng)含量、味道的豐富程度等最接近自然的水果，價格也更貴。

【礦泉水】礦泉水是從地下深處自然涌出的或經(jīng)人工揭露的、未受污染的地下礦水；含有一定量的礦物鹽、微量元素或二氧化碳氣體；在通常情況下，其化學(xué)成分、流量、水溫等動態(tài)在天然波動范圍內(nèi)的相對穩(wěn)定。礦泉水是在地層深部循環(huán)形成的，根據(jù)身體狀況及地區(qū)飲用水的差異，選擇合適的礦泉水飲用，可以起到補充礦物質(zhì)，特別是微量元素的作用。盛夏季節(jié)飲用礦泉水補充因出汗流失的礦物質(zhì)，是有效手段。世罕泉是中國境內(nèi)首個經(jīng)官方認證的天然蘇打水。世罕泉為世界三大冷礦泉之一、位于全球七大火山帶之一（二克山——五大連池火山——科洛火山活動帶），得天獨厚的地理優(yōu)勢奠定了世罕泉的名貴品質(zhì)。世罕泉天然蘇打水自18650年前開始潛流孕育，萬余年的地下深循環(huán)，泉水與礦巖相溶，吸納足量的自然能量。豐沛的稀有礦物質(zhì)含量，使世罕泉成為曠世潛藏的稀有活水。卓越的小分子團優(yōu)勢，超乎尋常的滲透力、代謝力、溶解力，可迅速進入人體細胞，加速代謝循環(huán)，幫助增強細胞活性，加固免疫系統(tǒng)。