最近，農夫山泉備受關注，緣于其在不到20天的時間里，先后被曝出喝出黑色不明物、棕色漂浮物以及“水源地垃圾圍城”等消息，使其陷入了“質量門”。據媒體指出，2013年3月8日，消費者李女士投訴稱，其公司購買的多瓶未開封農夫山泉380ml飲用天然水中出現很多黑色的不明物。飲水關系著人們的日常生活，那么要怎么飲水才是健康的呢？怎么飲水最養生呢？今天我們就一起聽聽專家給出的講解：1、大口喝水等于沒喝。

一次飲水太多，會加速排尿，而且喝水太快，易引起氣脹。因此，最好慢慢地一小口一小口的喝。2、飲酒時一定要多喝水。

酒精有利尿的成分，使血管擴張，體溫上升，易造成身體缺水。因此，飲酒時多喝水，可減少酒后口渴等不適。

3、起床喝水能防便秘。

早上喝水，能促進腸胃蠕動。睡前可在床頭放杯水，起床后立刻喝下，效果加倍。

4、睡前喝水可預防心梗和中風。

人體缺水時，血液會變粘稠，發生心梗的風險增加。可在睡前1—2小時喝水1杯，可有效降低風險。

5、瓶裝水最易滋生細菌。

瓶裝的飲料開口后都易滋生細菌，盡量不要嘴巴貼著瓶口喝。

6、天黑后燒開水，水質最佳。

因為水管一天已經被大量清水沖洗干凈了，此時水質最好。最好不要早上燒開水，因為水管靜置一晚后，容易沉積各種異物、雜質。

7、運動前喝水，表現更好。

當血液中水分充足，可供給肌肉和細胞更多的氧氣和養分，不易疲勞。

8、焦躁疲憊時，喝水能醒腦。

突然感到疲憊、焦慮、暴躁或大腦注意力不集中，可能是身體缺水的表現，此時喝杯水或許能讓你煥發活力